怎么才能控制不射

对于男性来说，射精是一种身体反应，是生理上的需求。但是在某些情况下，过早或过度的射精会影响男性的健康和生活质量。下面就介绍几种控制不射的方法：

1. 缓慢、深呼吸：缓慢、深呼吸可以帮助你保持镇静，减少过度兴奋。当你感到快要射精时，可以开始进行深呼吸，慢慢地吸气，再慢慢地呼气。
2. 膝盖并拢：在性交过程中，尝试将膝盖并拢。这样可以让骨盆肌肉更加紧张，并减轻快感。
3. 换姿势：尝试更换不同的姿势，可以减少刺激和快感，从而延长性交时间。可以选择后入式、侧入式等姿势。
4. 使用避孕套：使用避孕套可以减少刺激和快感，从而延长性交时间。可以选择厚一些的避孕套。
5. 锻炼骨盆肌肉：通过锻炼骨盆肌肉，可以提高性能力和控制射精的能力。可以进行收缩骨盆肌肉的训练。

以上就是几种控制不射的方法，如果想要拥有更好的性生活体验，可以尝试这些方法。