对于男性来说，“一分钟就射”是一个比较尴尬的问题。这不仅会让男性自尊心受到打击，同时也会影响夫妻之间的关系。那么该如何解决这个问题呢？
首先，要明确的是，“一分钟就射”并非是一种疾病，而是性生理方面的一种问题。因此，我们可以通过一些方法来调整自己的身体，从而避免这个问题。
1、多练习
多练习是解决“一分钟就射”的有效方法。在性行为中，男性可以通过控制节奏，减缓刺激速度，从而延长时间。在平时的生活中，男性可以通过自慰来锻炼自己的耐力和控制能力。
2、运动
科学家通过研究发现，运动可以增强性能力，提高男性的持久能力。因此，男性可以适当进行运动，如跑步、游泳等，从而改善自己的身体素质。
3、调整饮食
一些食物可以改善男性的性能力，如海参、鱼肉、豆腐等。男性可以适当地增加这些食物的摄入量，从而改善自己的身体素质。
4、保持心情愉悦
心情紧张、焦虑等负面情绪都会影响男性的性能力。因此，男性可以通过调整自己的心态来改善这个问题。
总之，“一分钟就射”并非不可解决的问题。通过多方面的努力，男性可以改善自己的身体素质，从而避免这个问题的发生。